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澳门新莆京游戏app官网我们为什么要练习瑜伽?瑜伽的好处又有哪些呢
瑜伽的起源和最初作用瑜伽,始于古印度文化,距今已有5000年的历史传承,瑜伽是印度众多学派中唯一的运动学派,它是集哲学,艺术,文化于一身,被称为当今人类史上的世界瑰宝。瑜伽不仅是当下一种时髦的运动,而且它可以使人身心放松,心情舒适,从而保持身体上的健康,在瑜伽上千年的历史中让无数人从中受益。
瑜伽的发展,主要可以分为四个时期,1前古典时期,2古典时期,3后古典时期,4现代发展时期。在前古典时期,因为缺乏文字的记载,传播不够广泛,瑜伽也多为打坐,冥想为主体动作。到了古典时期,就有了具体的文献记载例如《奥义书》,印度瑜伽的体系才算是得以成型, 印度瑜伽大师哲帕坦伽利编写了一部《瑜伽经》这使得古印度瑜伽的体系才得以健全,他也因此被后人称之为瑜伽之祖。
《瑜伽经》之后为后古典时期,在这一时期人们提倡出了禁欲,节食等等苦修,这就属于后古典时期瑜伽的特点所在,直到现在也有很多瑜伽爱好者提倡苦修,对于苦修我们还是要因人而异,万不可强求。瑜伽发展到现在,就属于我们现代发展时期,瑜伽现在在世界上已经广为流传,也形成了各式各样的流派,例如哈他瑜伽,轮瑜伽,流瑜伽,艾扬格瑜伽,寰宇瑜伽…瑜伽的形式也在发生着变化,现在我们对于瑜伽的认识也越来越科学,对于瑜伽的锻炼也越来越科学。
提及瑜伽的,在《瑜伽经》中也有记载,主要分为八个阶段1持戒,2尊行,3体为,4调息,5摄心,6凝神,7入定,8三摩地,也被称之为八行支法,三摩地的,者需要身心合一方才能达到瑜伽的最高境界。八行支法的每一个阶段都是一种,我在这就不一一叙述了。
练瑜伽有哪些具体好处呢?首先瑜伽本身就对人的身体有很多的好处,无论心理上还是身体上,练瑜伽可以修身养性,对于心烦意燥的人颇有好处,练习瑜伽可以增强免疫力,减少感冒的发生。练习瑜伽对很多女性更是好处良多,不仅可以修饰身材,还可以减肥,最重要的是练习瑜伽的女性会更有气质。练习瑜伽健康有益,也希望越来越多的人加入练习瑜伽的行列中来,为我们平淡的生活增添一份活力,万博的网址到底是哪个万博的网址到底是哪个万博的网址到底是哪个万博的网址到底是哪个